6個月以上的寶寶，就可以在美妙豐富的食物世界里遨游啦！老早買好了一堆輔食工具的媽媽們，是不是躍躍欲試已久了呢，哦也，米粉沖起來，果泥菜泥打起來，雞肉豬肉牛肉做起來，各種水貨海貨嘗起來……
等下，水貨海貨到底是什么貨？水產品不是有污染嗎？魚刺那么多怎么辦？海鮮啥的不是容易過敏嗎？給大家說說孩子吃魚、吃海鮮的事兒。糕媽查了一些資料全是長篇大論，被一堆奇奇怪怪的魚類英文名詞繞暈了，還是用大家最喜歡的Q&A模式，力爭用短短的文字就把問題說明白了哈。
Q：河魚和海魚哪個好？
A：總體來說，海魚比河魚要好，水體污染相對要少，刺也少一些。河魚的話，盡量選擇水體環境好的魚，比如水庫的、污染少的溪流中的魚。
Q：海魚可以隨便吃嗎？
A：海魚要警惕汞污染的風險。因為重金屬會富集在體內，越是食物鏈上端的生物越不好（體格大、生命周期長），含汞的風險越高，比如：鯊魚、旗魚、方頭魚等，除此外還有箭魚、大型金槍魚、馬鮫魚等，都不適合孩子食用。
Q：哪幾種魚適合給孩子吃？
A：認為，滿足以下三個條件的魚類，是比較適合給孩子吃的：
1）污染風險低；2）刺少；3）容易買到。
推薦給大家這幾種魚：三文魚、海鱸魚、鱈魚、鯧魚。
此外，銀魚、青花魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等海魚，桂魚、昂刺魚等淡水魚也是不錯的選擇。
Q：貝殼類可以給小寶寶吃嗎？
A：貝類是低汞的，但因為結構特殊，容易藏匿寄生蟲；不建議給小寶寶吃，大人吃也需要確保全熟，否則其中的寄生蟲不容易全部殺死。
貝殼類包括各種螺、蛤、蠔、蟶子等。
Q：甲殼類（蝦和蟹）可以吃嗎？
A：相比魚類和貝類，甲殼類對于孩子是很好的選擇，比如蝦和蟹都很好，幾乎不用考慮汞的風險，年糕在1歲之前蝦蟹都吃過了。
說到螃蟹啊蝦啊，又有一堆媽媽著急過敏的事兒。這個問題咱之前已經詳細討論過了，按照最新的觀點，沒有哪種食物是需要特別忌口的哈（除非確定了會過敏）。
Q：野生魚類貴好多，真的比養殖魚類好嗎？
A：野生的魚類通�？诟懈�，但從營養價值的角度來說，野生和養殖魚類其實并無明顯的差異。
野生魚類的問題是生長周期長，重金屬含量更高。養殖魚類的風險是抗生素等藥物殘留。
天哪，考驗媽媽的時刻又來了，還有什么是能吃的？答：選擇在水體污染少的區域，良心養殖魚和生長周期短的野魚。
Q：魚頭吃多了聰明？
A：這個會讓孩子“聰明”的東西，通常指的就是DHA。DHA是大腦發育的重要營養素，也是近幾年被商家熱炒的概念。魚類是攝取DHA的很好的途徑，魚頭確實是魚身上DHA最豐富的地方，但魚眼和魚頭也是富集重金屬最多的地方，所以不建議給小寶寶吃。
從安全角度來說，魚肉最適合給孩子吃。
Q：吃魚比吃肉好嗎？
A：在傳統觀念里，通常認為吃魚比吃肉要好，“營養價值要高”。實際上魚和肉都是寶寶非常需要的食物種類，本著豐富的原則，魚和肉都是要吃的。
前面也提到了魚類有重金屬污染的風險，所以在寶寶的輔食中，還是以肉類為主，魚類為輔（但每周2-3次魚類是有必要噠），此外蝦肉也很好。
Q：魚刺那么多怎么破？
A：最簡單的做法就是盡量避免刺太多的魚（一般是河魚），比如：鯽魚、草魚、白魚等，如果吃這種魚類，只選擇魚腹刺最少的部位。寫到這兒心里暖了一下，跟老媽子一樣從小被爸媽寵著只吃魚肚子的幸福孩子請舉個手。
在為年糕準備魚類的食材的時候，老媽子一般是把魚肉搗碎，攤在盤子里，拿筷子一點一點檢查，檢查兩遍；也可以徹底洗凈雙手之后，用手感剔骨。
Q：怎么安排年糕食物中的魚？
A：吃的最多的幾樣“水貨”是：蝦、三文魚、鱈魚；如果家里吃螃蟹，小家伙也會一起嘗鮮美味的蟹肉。
一周安排示例：兩次蝦，兩次三文魚，一次鱈魚，一次螃蟹。
好了，吃魚的10個問題已經說完了，看明白了嗎？這么有用的東西，還不推薦給朋友們看？